Prvním závěrem je, že fasciální pistole může nahradit pěnovou tyč, ale nemůže nahradit napětí. Princip fasciální pistole a pěnové tyče je stejný, ale liší se od principu protahování. Fasciální pistole dokáže pouze uvolnit fascii, ale nemůže protáhnout svaly. Správné pořadí relaxace je nejprve uvolnit fascii a poté protáhnout svaly. Protože je fascie uvolněná, dochází pouze k redukci uzlíků a vyhlazení svalové fascie, ale sval se nenatahuje, takže po použití fasciální pistole můžeme sval protáhnout.
Fasciová pistole může zhubnout a tvarovat, hubené nohy?
Fasciální pistole nemá žádný účinek na hubnutí a tvarování postavy! Experimenty ukazují, že není možné zhubnout spoléháním se na vibrace fasciální pistole. Dokud existuje reklama na produkt, že fasciální pistole dokáže zhubnout, je to klam. Navíc lokální vibrace a masáž nemohou zhubnout. Neexistuje žádný základ z hlediska kinematiky a metabolického mechanismu.
Použití fasciální pistole
Masážní pistole na fascie by se měla používat tam, kde je tělo bohaté na svaly, jako jsou paže, stehna, dolní končetiny, kyčle, široký zádový sval, hrudní svaly atd. Nemasírujte příliš dlouho najednou. Nejlepší je pohybovat se na svalech tam a zpět.
Zde jsou vhodné oblasti pro uvolnění svalů, které určí rehabilitační lékař.
Horní trapézový sval: napětí způsobuje lokální bolest nebo křeč. Nepohodlí při aktivitě krční páteře je většinou způsobeno dlouhodobým chronickým přetížením nebo únavou. Volba fasciální pistole k uvolnění břišní části horního trapézového svalu může hrát velmi dobrou antispasmodickou roli.
Latissimus dorsi: Bolest dolní části zad často ovlivňuje naše každodenní pracovní činnosti. Latissimus dorsi je plochý trojúhelníkový sval, který se nachází v zadní části ramenního pásu a spojuje horní končetinu s centrální osovou kostí. Latissimus dorsi však pokrývá spodní část bederní oblasti a hrudníku. Flexe, extenze a laterální flexe bederní páteře neustále natahují sval, což časem také způsobuje bolest. Výběr oblasti pasu pro ošetření fasciální pistolí může uvolnit bolest pasu, což je také dobrým výběrovým bodem.
Triceps crus: je to obecný termín pro svalové skupiny, označující lýtkový a chodidlový sval na zadní straně nohy. Mnoho lidí, kteří umí dobře chodit a běhat, je často velmi nervózních ohledně tricepsů dolní části nohy. V tomto okamžiku lze triceps dolní části nohy uvolnit tam a zpět pomocí fasciálního střihu, čímž lze dosáhnout velmi dobrého účinku uvolnění svalového napětí.
Čas zveřejnění: 5. května 2022